Wortel termasuk satu jenis sayuran yang sudah sangat familiar, karena memang mudah ditemukan di pasar tradisional, pedagang sayur, bahkan supermarket juga menyediakan sayuran ini.
Wortel tidak hanya diolah menjadi aneka masakan yang lezat tapi juga minuman yang menyehatkan, seperti : jus wortel. Dalam sayur wortel terdapat kandungan vitamin dan mineral penting yang bermanfaat menjaga kesehatan tubuhmu dan mencegah berbagai penyakit berbahaya.
Saking sehatnya wortel, kamu pun disarankan untuk minum jus wortel setidaknya 2 kali dalam sehari. Kamu pun dapat meminumnya setelah selesai makan untuk kemudian mendapatkan manfaat sehat berikut ini:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Wortel mengandung Vitamin A dan mineral penting yang bermanfaat menjaga kesehatan jantung, diantaranya : kalium, kalsium, tembaga, mangan dan fosfor yang mengontrol tekanan darah dan detak jantung.
2. Melawan Kanker
Dalam wortel terdapat kandungan antioksidan farcarinol yang bermanfaat melawan kanker serta menghancurkan sel-sel pembentukan kanker.
3. Menyehatkan Mata
Dalam wortel terdapat kandungan betakaroten, lutein dan zeaxanthin yang bermanfaat mencegah gangguan mata serta penyakit yang mengancam mata kita.
4. Menguatkan Tulang
Dalam wortel juga mengandung Vitamin K serta kalsium yang bermanfaat menguatkan tulang dan membuat tetap sehat.
5. Meningkatkan Imunitas
Kandungan antioksidan tinggi serta nutrisi lainnya bermanfaat meningkatkan imunitas tubuh sehingga terlindung dari kerusakan akibat radikal bebas, peradangan serta serangan virus.
Itulah beberapa tips sehat yang berada dalam kandungan wortel. Semoga bermanfaat..
Featured Post
Manfaat jeruk nipis untuk diet
Jeruk nipis merupakan jenis buah-buahan obat yang biasa di jual di pasar buah manapun pasti ada, tidak sulit mencari buah yang satu ini, ...
+Mengobati+Dan+Mengatasi+Keputihan+Secara+Alami.jpeg)
